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- 发布时间:2025/5/9 阅读次数:6 字体大小: 【小】 【中】【大】
以下是中医推拿培训基础课程中常见的手法及要点:
一、摆动类手法
1. 一指禅推法
- 以拇指端或螺纹面着力,通过腕部摆动带动拇指关节活动。
- 要求:沉肩、垂肘、悬腕,力量深透,频率约120-160次/分钟。
2. 衮法
- 用手背近小指侧或小指、无名指、中指的掌指关节着力,通过前臂旋转和腕关节屈伸摆动。
- 要求:吸定体表,压力均匀,幅度适中,频率约120次/分钟。
二、摩擦类手法
1. 推法
- 用掌或指单向直线推动,分掌推、指推、肘推。
- 要求:用力稳实,速度均匀,不可歪斜或跳跃。
2. 拿法
- 捏而提起筋肉,用拇指与其余指对称用力。
- 要求:捏提有力,刚柔相济,适用于颈项、四肢筋腱。
三、挤压类手法
1. 按法
- 用掌或指按压体表,分指按(如按压穴位)、掌按(如按压腰背)。
- 要求:垂直用力,由轻到重,稳而持续。
2. 点法
- 用指尖精准按压穴位或痛点,力量深透集中。
- 要求:力达深层,瞬间发力,适用于急救或止痛。
四、振动类手法
1. 抖法
- 握住肢体远端轻轻抖动,放松肌肉、疏理经络。
- 要求:幅度小、频率快,适用于四肢。
2. 振法
- 掌或指紧贴体表,前臂肌肉静止性收缩产生振动。
- 要求:频率高、振幅小,深层透热。
五、叩击类手法
1. 拍法
- 五指并拢,掌心空虚,平稳有节奏拍打体表。
- 要求:腕关节灵活,力度适中,适用于肩背、下肢。
2. 击法
- 用拳、掌根、指尖等叩击患处,分拳击、掌击、指尖击。
- 要求:快速短暂,力达筋骨,避免暴力。
学习要点
1. 手法练习:先在沙袋或人体模型上练习力度、频率和协调性。
2. 禁/忌/症:皮肤破损、骨折、肿瘤、急性炎症等情况禁用推拿。
3. 辩证施术:根据体质、病情调整手法强度和方向。
建议在专业导师指导下系统学习,掌握规范操作后再实践。
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